Detoxikace a strava

Detoxikace

Detoxikace a strava

Detoxikace je způsob, jak se vypořádat se současným způsobem života a přitom se cítit dobře i v tomto znečištěném životním prostředí. Správná detoxikace pomůže tělu vyčistit si jednotlivé orgány, které budou moci trošku nabrat dech, začít fungovat na sto procent, přičemž se musí dbát na to, aby se netrápili a nedošlo k jejich poškození. Detoxikace probíhá v různě dlouhých časových úsecích. Pokud jsme začátečníci, tak bychom měli zvolit nejdříve nějakou lehčí verzi, kterou si postupně zvykneme na takový úsporný režim pro naše tělo. Postupně při dalších opakováních víme přistoupit i k těžším variantám.

Tělo bude nastaveno na tento systém a my ho nebudeme zatěžovat nějakými zbytečnými stresovými situacemi. Právě to je důvod, proč bychom měli postupovat opatrně a s citem. Každé tělo reaguje jinak a je zvyklé na své stereotypy, které pokud se poruší, tak tělo zůstává zmatené a hledá pomoc. Většinou, když mu stopa přísun živin například v podobě přísné diety, tak začne rychle ukládat tuk jako své zásoby na horší časy. Je to velmi nežádoucí efekt, který jistě nechceme docílit. Právě naopak, tukových zásob se chceme zbavit a raději bychom měli nabrat svalovou hmotu. Podpoříme ji příjmem bílkovin, sportováním a spánkem.

Napsat komentář